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sábado, 25 de fevereiro de 2012
domingo, 19 de fevereiro de 2012
Pilates considerada a ginástica de todos os tempos
Em todos os exercícios há a contração do "centro de força" corporal, que inclui abdômen, músculos do assoalho pélvico (como períneo) e parte interna da coxa. A impressão é a de ter feito abdominais o tempo todo, porém trabalhando simultaneamente braços, costas ou panturrilhas. É indicado para qualquer pessoa, de qualquer idade, interessada em melhorar o seu condicionamento físico e ter um corpo perfeito e saudável.
Realização dos Exercícios do Pilates
Quando realizado corretamente o Pilates não oferece nenhum tipo de impacto para as articulações. A aplicação deste tipo de exercício é realizada por educadores físicos e fisioterapeutas, em geral as aulas duram em média uma hora em equipamentos específicos. Contra flacidez geralmente os exercícios do Pilates são associados ao uso de uma bola, pois tal combinação é capaz de otimizar o processo de tonificação dos músculos, proporcionando o ganho de massa muscular, principalmente nas coxas e glúteos.
Benefícios do Pilates
Entre os benefícios que o Pilates oferece estão o aumento significativo da flexibilidade muscular, força, prevenção de eventuais lesões, melhora da respiração, alinhamento postural, coordenação, alívio de dores em geral, osteoporose, agitação, ansiedade, aumenta a disposição, auxilia as mulheres na fase pré e pós-parto, além de proporcionar um enorme bem-estar físico e mental.
O que é Pilates?
É um método de tonificação muscular, realinhamento e alongamento corporal que integra mente e corpo, baseado no método criado pelo alemão Joseph H. Pilates. O método é baseado nos seguintes princípios: relaxamento, concentração, controle, coordenação, alinhamento e respiração.
Pilates é um tipo de atividade física que consiste na utilização do peso do próprio corpo na execução dos exercícios.
Pilates é um tipo de atividade física que consiste na utilização do peso do próprio corpo na execução dos exercícios.
O Shiatsu é indicado para:
- Diminuir a tensão física e mental.
- Dores de cabeça.
- Sensação de falta de energia.
- Dores musculares e posturais.
- Problemas digestivos.
- Insônia.
- Problemas emocionais (ansiedade, medo, fobia, raiva, depressão, preocupação excessiva, estresse, TPM).
- Problemas no intestino.
- Ocorre também, desde que a prática se torne regular, uma preservação do sistema de imunidade do organismo que se fortalece contra doenças oportunistas, graças à liberação de endorfina que o shiatsu promove.
Shiatsu
Assim como ocorre na acupuntura, o shiatsu leva em conta os meridianos, ou canais de energia, mas sem o uso de agulhas. A energia vital circula pelos meridianos. O desequilíbrio ocorre quando há alteração nesse fluxo, gerando excesso ou falta de energia em algumas partes do corpo. O Shiatsu atua buscando o reequilíbrio e consequentemente a saúde.
Os movimentos de pressão agem sobre músculos, sistemas nervoso, reprodutivo, digestivo, respiratório e circulatório, ativando os orgãos internos e a circulação sanguínea, provendo relaxamento e uma sensação de bem-estar geral, além de fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde física e emocional.
O que é Shiatsu?
É um método terapêutico de manipulação corporal que visa tratar ou prevenir doenças com a estimulação dos mecanismos de recuperação naturais do corpo, corrigindo disfunções internas por meio do toque, ou seja, segundo essa técnica milenar, é possível manter-se saudável a partir dos recursos de pressão de pontos específicos do corpo com os dedos, os chamados meridianos. A pressão é feita tanto com as mãos do terapeuta quanto com os braços, antebraços e até mesmo com os cotovelos.
Spa em Campinas
O Keramas Spa, dispõe de 4 salas individuais para massagens, 1 sala exclusiva para massagem do casal e o 1 sala para banhos ofurô.
Profissionais empenhados em fazer você estar e se sentir muito melhor. Resultados efetivos, confiabilidade e um ambiente agradável, são peças chaves para seu bem estar.
Além de oferecer o melhor tratamento, certificamos que os tratamentos são personalizados e acompanhados em cada etapa por um profissional especializado. Oferecemos tudo para você relaxar e rejuvenescer sem sair de sua rotina.
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Keramas Spa Urbano em Campinas
Com um conceito inovador, foi inaugurado em Campinas o Keramas Spa Urbano, com o intuito de oferecer uma forma de refúgio físico e mental ao stress do dia-a-dia. E numa atmosfera criada cuidadosamente para transmitir sensações de bem-estar e tranquilidade.
O Keramas Spa oferece experiências com ênfase na exclusividade e na variedade dos tratamentos. No Keramas Spa, está tudo concebido para que você sinta, desde a primeira vez, uma sensação única de paz e tranquilidade.
O Keramas Spa oferece experiências com ênfase na exclusividade e na variedade dos tratamentos. No Keramas Spa, está tudo concebido para que você sinta, desde a primeira vez, uma sensação única de paz e tranquilidade.
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