Benefícios do Pilates

Entre os benefícios que o Pilates oferece estão o aumento significativo da flexibilidade muscular, força, prevenção de eventuais lesões, melhora da respiração, alinhamento postural, coordenação, alívio de dores em geral, osteoporose, agitação, ansiedade, aumenta a disposição, auxilia as mulheres na fase pré e pós-parto, além de proporcionar um enorme bem-estar físico e mental.